12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 60,85g | Karb: 184,97g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Peksimet. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Mado Sade Dondurma, Yeşil Acı Biber, Peksimet, Tavuk Suyu, Tavuk Bage Eti ve Derisi. Aperatifler/Diğer: Çilek, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Badem, Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|