13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 101,39g | Prot: 66,59g | Karb: 221,12g.
Kahvaltı: Torku Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, İçim Ayran, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Eker Keşkül, Ülker Halley, Nescafe Latte. devamı için...
|
|
3837 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|