28 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2420 kcal
|
Yağ: 110,96g | Prot: 85,56g | Karb: 275,89g.
Kahvaltı: 1% Lowfat Milk with Vitamin A & D, Tortilla Corn Chips, Hummus, Zebra Cakes, Bananas, Double Top Pizza. devamı için...
|
|
4457 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 47 dakika, Ran 5.6 mph - 14 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 26 dakika, Uyku - 7 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Oturma - 1 saat ve 17 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Ayakta Durmak - 10 saat ve 43 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|