17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 37,40g | Prot: 75,71g | Karb: 135,04g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Yeni Dünya, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Peksimet, Yumurta Beyazı, Domatesler, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Dana Kavurma, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Biber, Peksimet, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Bisküvi, Badem, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|