19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 96,03g | Prot: 62,27g | Karb: 171,28g.
Kahvaltı: Dost Yoğurt, Patates Kızartması, Kabak Kızartması, Kaşarlı Omlet, Yufka. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Yufka, Tas Kebabı. Aperatifler/Diğer: Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Gelincik Haşhaş Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selambenhall Kilo Geçmişi
|