|
Yediğim şeylerin kalorisine falan sürekli dikkat ediyordum biraz da hastalık gibi oldu hayatım da ilk kez diyet yapayım dedim daha çok kilo aldım 😳 şu an saldım açıkçası sadece akşam 8 den sonra bir şey yememeye çalışıyorum. Tek yaptığım şey de tarçınlı su içmek. Sanırım psikolojik etkenler daha ağır basıyor. Kendinizi kasmayın takıntı yapmayın ben yaptım kilo aldım 🤷🏻♀️
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|