20 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 20,79g | Karb: 142,52g.
Kahvaltı: Ispanaklı Börek, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça, Domatesler. Öğle Yemeği: Tropicana Şeftali Nektarı, Patatesli Börek. devamı için...
|
|
3672 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|