21 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2716 kcal
|
Yağ: 88,46g | Prot: 74,23g | Karb: 408,49g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek, Peynirli Poğaça, Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Burger King Patates (Büyük Boy), Burger King Hamburger, Etli ve Sebzeli Pizza (36 cm), Patatesli Börek. Akşam Yemeği: Dimes Şeftali Nektarı, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
|
4290 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ders Çalışmak - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|