21 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2742 kcal
|
Yağ: 159,91g | Prot: 88,76g | Karb: 260,53g.
Kahvaltı: Domatesler, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|