27 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3662 kcal
|
Yağ: 142,17g | Prot: 116,97g | Karb: 493,58g.
Kahvaltı: Pekmez, Uludağ Limonata, Zeytin, Beyaz Peynir, Simit. Öğle Yemeği: Etli Mantı, Tatlı Kiraz, Ülker Special K Kraker, Süt. Akşam Yemeği: Limonata, Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Baklava. devamı için...
|
|
3538 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|