28 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2829 kcal
|
Yağ: 130,19g | Prot: 77,25g | Karb: 352,30g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Karpuz. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Ülker Probis (28g), Yaprak Sarma, Türlü, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
3766 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|