28 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 113,04g | Prot: 107,20g | Karb: 302,77g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Cacık, Çoban Salatası, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Muz, Napolyon Kirazı, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|