29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 78,64g | Prot: 76,10g | Karb: 251,27g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Karpuz. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Karpuz, Patatesli Tavuk Yemeği, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Peynirli Börek, Ispanaklı Börek. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası. devamı için...
|
|
4235 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|