30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 67,57g | Karb: 167,52g.
Kahvaltı: Köfte, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Etli Bezelye, Erişte, Peynirli Poğaça, Patatesli Börek. devamı için...
|
|
3705 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|