glzelf Günlüğü, 31 May 17

glzelf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 26,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mayıs 2017:

504 kcal

Yağ: 28,55g | Prot: 33,88g | Karb: 26,72g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Bezelye Yemeği. devamı için...

2465 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yürüyüş - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Baya iyi kilo vermişsin spor da yapıyor musun

12 Şub 22 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

glzelf Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

glzelf Günlüğü, 31 May 17

Yorum Gönder

glzelf Kilo Geçmişi