Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
glzelf
Günlük
02 Haz 17
glzelf Günlüğü, 02 Haz 17
glzelf Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
26,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Haziran 2017:
759 kcal
Yağ: 51,12g | Prot: 33,92g | Karb: 43,74g.
Kahvaltı:
Beyaz Peynir, Domatesler, Karışık Yeşil Salata.
Öğle Yemeği:
McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu).
Akşam Yemeği:
Menemen, Zeytin, Domatesler, Eti Etimek.
devamı için...
2610 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sporu her gün yapıyor musun
23 Şub 22 üye tarafından:
rockteacher
Rockteacher, Merhaba, haftada 3 gün yapıyorum PT ile, kalan günleri hareketsiz geçirmemek adına yürüyor, kendimce fitness filan yapıyorum
24 Şub 22 üye tarafından:
glzelf
Pt de kiminle çalışıyorsun peki 🧐 Uygulamadan mı
24 Şub 22 üye tarafından:
rockteacher
Hayır birebir hoca ile
24 Şub 22 üye tarafından:
glzelf
Gittiğin salonda mı çalışıyorsun hoca ile 🧐
24 Şub 22 üye tarafından:
rockteacher
Evet :) tabiki
25 Şub 22 üye tarafından:
glzelf
Bu güzel 😇 Ne samandır yapıyorsun sporu 😇
25 Şub 22 üye tarafından:
rockteacher
Çok uzun bir süredir değil, hayatımın bir parçası değil yani. Bu kilo verme aşamasında başladım yani.. ama artık bırakmayı düşünmüyorum
26 Şub 22 üye tarafından:
glzelf
Bence de bırakma şekillenme konusunda sporun yerini başka bi şey almaz normalde ne iş yapıyorsun ki🧐
26 Şub 22 üye tarafından:
rockteacher
çok hareketli değil, masa başı.. o yüzden aktivite şart.. bırakmam tabiki 👍
26 Şub 22 üye tarafından:
glzelf
Çok iyi kilo Kaybı olmuş zaten 👏🏻👏🏻👏🏻 Masa başı müdür filan mısın 😇
26 Şub 22 üye tarafından:
rockteacher
Müdürlük ile konumuzun ilgisi ne? :)
27 Şub 22 üye tarafından:
glzelf
Ya dedin ya hareketli değilim diye ondan dedim 😇 Ya da ofis elemanı da olabilirsin 🙃🙃🙃
27 Şub 22 üye tarafından:
rockteacher
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
glzelf Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle