22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 35,13g | Karb: 80,70g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kuru Fasulye. devamı için...
|
|
3231 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|