04 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 50,58g | Karb: 120,17g.
Kahvaltı: Zeytin, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Badem Şekeri, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Aperatifler/Diğer: Çoban Salatası, Sütlaç. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Temizlik - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|