05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4794 kcal
|
Yağ: 221,76g | Prot: 132,86g | Karb: 587,68g.
Kahvaltı: Muhallebi, Karpuz, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tropicana Şeftali Nektarı, Beyaz Peynir, Mayonez, Sığır Eti Sosisi, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Etli Biber Dolması, Dondurma, Fıstıklı Baklava, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Erikler. devamı için...
|
|
4368 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|