pozitif12 Günlüğü, 06 Haz 17

pozitif12 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,5 kg Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Haziran 2017:

991 kcal

Yağ: 39,28g | Prot: 53,90g | Karb: 113,11g. Kahvaltı: Doğal Peynir, Domatesler, Peksimet, Tahin Pekmez, Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Yeni Dünya, Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Hurma, Badem. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Mart 15 te arkadaşın ısrarı ile gidilen diyetisyen ve başlanılan diyet ..diyetisyene gittim ama onun verdiği liste değilde kendi diyetimi başlattım.. şeker ekmek ve aburcubur kesinlikle Yok.. bugün itibarı ile 113 kğ den 88 kğ ye gelinen bir süreç.. ve en güzeli rastgele girilen bir mağazada ( her zamanki mağazam) 54 bedenden 46-48 bedene düştüğümüzün resmî..yarabbim çok şükür.. mücadeleye devam 82 son.. ve sonra koruma evresi.. rabbim gönlümüze göre versin inşaallah ..bir tavsiye :) nefsinize yenik düşmeyin .. yemeyin zararlı şeyleri bence Rabbime emanet olun inşaallah ..

06 Haz 17 üye tarafından: pozitif12

tebrikler 🤗🤗🤗

07 Haz 17 üye tarafından: zeyik


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pozitif12 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pozitif12 Günlüğü, 06 Haz 17

Yorum Gönder

pozitif12 Kilo Geçmişi