07 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2644 kcal
|
Yağ: 119,53g | Prot: 58,07g | Karb: 347,27g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Zeytin, Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça, Menemen. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Zeytin, Patatesli Börek, Tropicana Şeftali Nektarı, Süt. Akşam Yemeği: Makarna, Pırasa Yemeği, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, İrmik Helvası, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
|
3369 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|