08 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 65,41g | Karb: 374,30g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Sığır Eti Sosisi, Milföy. Öğle Yemeği: Yoğurt, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Uludağ Limonata, Etli Lazanya, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Aperatifler/Diğer: Rocco Lolipop, Karpuz. devamı için...
|
|
3956 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|