12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2998 kcal
|
Yağ: 109,42g | Prot: 152,76g | Karb: 357,05g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Fındık, Ceviz. Öğle Yemeği: Vanilyalı Dondurma, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karpuz, Yörsan Beyaz Peynir, Süt, Zeytinyağı, Saban Yeşil Mercimek. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|