15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 114,13g | Prot: 141,65g | Karb: 318,31g.
Kahvaltı: Tereyağı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Izgara Tavuk, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Kıyma, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|