11 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 64,12g | Karb: 322,45g.
Kahvaltı: Traditional Crust Pizza - Pepperoni (For One), Nutella, Corn Pops Cereal, Gala apple, Salsa, Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Blue bunny banana split ice cream, Chiabatta sandwich roll, Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Hardwood Smoked Ham Center Slice, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Light Soymilk, Bananas. devamı için...
|
|
3302 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Koşu - 10/kph - 28 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|