16 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 108,94g | Prot: 52,03g | Karb: 10,77g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Short). Öğle Yemeği: Penguen Közlenmiş Patlıcan, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maret Kokteyl Sosis. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Somon, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüyüş - 54 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|