16 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3548 kcal
|
Yağ: 158,17g | Prot: 144,16g | Karb: 373,55g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Kıyma, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Profiterol, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pirinç Pilavı, Yeşil Fasulye, Tavuk Çorbası, Coca-Cola Coca-Cola, Torku 1 Daha. Aperatifler/Diğer: Yumurta Beyazı. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|