17 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3616 kcal
|
Yağ: 127,59g | Prot: 134,44g | Karb: 483,70g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Açma, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Lipton İcetea, İnegöl Köfte, Domatesli Pilav. Akşam Yemeği: Cacık, Bulgur Pilavı, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kemalpaşa Tatlısı, Ekler. devamı için...
|
|
4888 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 5 saat, Temizlik - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|