17 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 130,19g | Prot: 77,51g | Karb: 35,20g.
Kahvaltı: Cebule, Jajko, Konserwa Turystyczna. Akşam Yemeği: Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki, Karkówka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pomidory, Musztarda. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|