17 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 71,47g | Prot: 59,67g | Karb: 12,12g.
Kahvaltı: Polonez Pastırma, Hindistan Cevizi Yağı, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı. Akşam Yemeği: Calve Acı Sos, Soğan veya Taze Soğan, Tavuk Şiş, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 16 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|