17 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3213 kcal
|
Yağ: 141,15g | Prot: 226,84g | Karb: 258,70g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Saban Yeşil Mercimek, Taze Fasulye, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Süt (Tam Yağlı), Süt (Tam Yağlı), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|