19 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3085 kcal
|
Yağ: 110,68g | Prot: 219,83g | Karb: 291,03g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ev Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kıyma, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Saban Yeşil Mercimek. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Çikolata Karnavalı, Küp Şeker, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|