Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
glzelf
Günlük
20 Haz 17
glzelf Günlüğü, 20 Haz 17
glzelf Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
20 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
21,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Haziran 2017:
933 kcal
Yağ: 65,97g | Prot: 70,18g | Karb: 11,62g.
Kahvaltı:
Hindistan Cevizi Yağı.
Öğle Yemeği:
Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Zeytinyağı, Soğanlar, Salatalık.
Akşam Yemeği:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Şiş.
Aperatifler/Diğer:
Kakao Tozu (Şekersiz), City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir.
devamı için...
2289 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Kaç günde bir tartılıyorsun 😊
20 Haz 17 üye tarafından:
d3mir57
Benim günlük 500 gr rekorum 😊
20 Haz 17 üye tarafından:
d3mir57
Her gün tartılıyorum, ama ilginç bir şekilde mesela 3-4 gün hiç değişmiyor, bakıyorum sonra 5. gün aniden -500 -800 arası...
20 Haz 17 üye tarafından:
glzelf
Çok iyi arada vücutu şaşırtmak lazım daha iyi gidiyor kilolar 😊
20 Haz 17 üye tarafından:
d3mir57
Böyle devam 😊
22 Haz 17 üye tarafından:
serkanakca
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
glzelf Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle