20 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 122,47g | Prot: 93,40g | Karb: 254,23g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kayısı, Ayran, Bulgur Pilavı. Öğle Yemeği: Emin Dana Kuşbaşı, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Küp Şeker, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|