23 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3595 kcal
|
Yağ: 205,64g | Prot: 146,32g | Karb: 301,21g.
Kahvaltı: Kayısı, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Eti Karam Gurme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Cacık, Patates Yemeği, Karnıyarık, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kakao Tozu (Şekersiz), Carte D'or Çikolata Karnavalı, Küp Şeker, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Süt (Tam Yağlı), Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|