24 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 95,69g | Prot: 161,25g | Karb: 190,93g.
Kahvaltı: Napolyon Kirazı, Limon Suyu, Zeytinyağı, Domatesler, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Salatalık (Soyulmuş), Saban Yeşil Mercimek. Öğle Yemeği: Semizotu Yemeği, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Fırında Patates, Mantar, Pınar Krema, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Süt (Tam Yağlı), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|