29 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 73,31g | Prot: 73,64g | Karb: 136,94g.
Kahvaltı: Кофе, Батон Нарезной, Сыр Эдам, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Холодник, Вареное Яйцо, Сметана, Подлива, Хлеб Черный, Три Правила Паровая Котлета из Индейки, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Сахар, Иооо Горецкий Пищевой Комбинат Exponenta Imuno, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тёма Мясное Пюре Телятина, Каравай Ржаной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Обычные Блины, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Русский Холод Мороженое Белочка, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Иооо Горецкий Пищевой Комбинат Exponenta Imuno. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|