sdelestal Günlüğü, 01 Tem 17

chic@s despues del bajon del miercoles vuelvo otra vez arriba!!!!!!! por fin baje del 90 al 80...... ufffff 13 kilos ya y lo q me esta costando.....solo voy a pesarme un día a la semana así evito disgustos jijii

89,9 kg Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.    Geriye kalan: 19,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1165 kcal

Yağ: 42,34g | Prot: 67,33g | Karb: 132,54g.   Kahvaltı: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Zanahoria Cocida, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Eroski Basic Salmon Ahumado, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cerezas, Bimbo Tostas Redondas. Akşam Yemeği: Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Lidl Pan de Semillas, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Gigante Verde Maiz Dulce, Gigante Verde Zanahoria Zanahoria, Lechuga, Tomates Cherry, Albaricoques. Aperatifler/Diğer: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. devamı için...