16 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 115,66g | Karb: 252,80g.
Kahvaltı: Great value granola bars, Body fortress, 1/4 lb Bacon Cheddar GrillBurger, French Fries (Regular), Skim milk, Corn pops, CHOLULA HOT SAUCE, Salsa Verde, Delimex Beef & Cheddar Rolled Tacos. devamı için...
|
|
3729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 49 dakika, Oturma - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|