07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2523 kcal
|
Yağ: 111,24g | Prot: 117,06g | Karb: 256,36g.
Kahvaltı: Apples, Stop & Shop Pluot, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Öğle Yemeği: Palermo's Hand tossed style pepperoni pizza. Akşam Yemeği: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Wonder Enriched White Bread, White Bread, Kraft American Cheese Slice, Kraft Mayo, Albertsons Sliced Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
|
4412 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|