09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 107,62g | Karb: 297,71g.
Kahvaltı: Гречка, Яйцо, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Черешня, Абрикосы. Öğle Yemeği: Сухари Праменьчык с Молоком, Чай, Банан, Годуновъ Сушки Аромат Ванили, Чай. Akşam Yemeği: Шницель Куриный, Винегрет. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|