|
Hope y'all are having a wonderful weekend. Bought some more ground Ginger and Cinnamon. They make great add-in ingredients for smoothies. Also still use my ground flax and chia seeds.
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 34,32g | Prot: 71,10g | Karb: 142,68g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Great Value Green Tea, Harris Teeter Greek Nonfat Yogurt, Ginger (Ground), Trader Joe's Chia Seeds, Harris Teeter Almond Milk Unsweetened Original Flavor, Flaxseed Seeds, Cinnamon, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Costco Rotisserie Chicken. Akşam Yemeği: Trader Joe's Frozen Green Beans, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Cheddar Rocket Crackers, Pink Lady Apples, Water, Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Super loss. I enjoy those spices too.
09 Tem 17 üye tarafından: Doobrie
|
Very nice drop and I am with Doobrie...Great spices.
09 Tem 17 üye tarafından: 2227Gwen
|
Good job about the loss!
And about cinnamon I should say that you can find it in most of my meals...
Love the taste it gives to the food.
09 Tem 17 üye tarafından: grumpy_goat
|
Thanks for reminding me, I need to buy dinner chia seeds [I help with my protein intake]
09 Tem 17 üye tarafından: PinkGirlYasmin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|