14 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 66,81g | Prot: 49,29g | Karb: 197,72g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Krem Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Turşu, Kavun (Kokulu Kavun), Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Su Böreği, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Doğadan Beyaz Çay, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sciencewoman Kilo Geçmişi
|