21 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 97,34g | Karb: 329,39g.
Kahvaltı: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, 1% milk, Lucky Charms Cereal, On the border salsa, On the border tortilla chips, Delimex Beef & Cheddar Rolled Tacos, Blazing chunks, Jack's mexican pizza. devamı için...
|
|
3342 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|