ilksen06 Günlüğü, 17 Tem 17

Sevgili metabolizmam. Bak gör 👆(@ilksen06) elde ne metabolizmalar var söz dinleyen. Sen ne yapıyorsun? Nabzına göre gitmeme rağmen alçak gönüllü olacağına tavan yapıyorsun. Sana sinir oluyorum 😫 

İlksen hanım tebrikler bu arada :) 

Öncelikle İlksen hanım Metabolizmanızı ŞAŞKINA çevirtmişsiniz Harikasınız Süperrrrrrrr👍 Tebrikler 

:D:D güldürmeyi başardınız bu pazartesi sabahında :) ayrı ayrı tebrik ederim. 

Canan hanım Size gelelim Metobolizmamızı Kendi haline bırakmamak lazım Uyuşuklaşıyor Tembelleşiyor Dürtmek lazım Sürekli Uyanık Canlı Tutmak lazım 

Hahaaa Alemsin @Kartaliçe 😍😊 

Harikasın İlksencim Hadi Bakalım Metobolizmayı Şaşırtmaya Devam 😍😘 Tebrikler 👏 👏 👏  

Mesut bey, bu sabah baskülde 1 kg + gördüm maalesef çok moralim bozuldu, motivasyon desen dibe vurdu anında. Diyetimde hiçbir kaçamak yapmadım. Haftada 2 gün spor merkezine gidiyorum. Deniz kenarında yaşadığım için fırsatı değerlendirip sık sık yüzmeye gidiyorum. Evde ekiptik bisiklet çalışıyorum en az haftada bir. Buna rağmen kilo artışı. Ben isyan etmeyeyim de kim etsin 😩 Sigara bırakma öncesine kadar herşey tıkır tıkır işliyordu. Sigarayı bıraktıktan 4 gün sonra saat durdu sanki 

bence o kadar tartıya takılmayın. yağ ölçen kaliperlerden alın. göbeğinizi ölçün. canınız sıkılmaz. alın bu da örnek http://www.hepsiburada.com/yag-olcer-kaliper-pm-HB0000017S8M link gözükür umarım. 

Gözükmedi :D hepsiburada'ya girip şunu aratın: HB0000017S8M 

😊😁😄 Serapcım, Mesut bey çok teşekkürler.. @nucromer hiç sorma ben de güldüm okuyunca 😂 sevgili @kartaliçe07 sigarayı bıraktıysanız ve henüz 4 gün olduysa buna alışmanız lazım.. metabolizma yavaşlıyor çünkü.. ben hala sigarayı bırakmış olmamın etkileriyle savaşıyorum ki 1 buçuk yıl oldu bırakalı.. 2 defa +10 kg yaptı vücudum..bu kontrol altında tutmuş halim..3 ayda 30 kg alanlar vardı etrafımda..saglik kilodan çok daha önemli, yılmadan devam edeceksiniz..ama mücadele uzun bunu unutmayın..tebrik ediyorum sizi..sigarayi bırakmak gibisi yokkk...!👏👏👏👏 

ben 5 kilo almıştım, o esnada sigaranın yükünden kurtulunca yeni bir yük omuzlamam gerektiği için diyete başladım :) bıraksam 30-40-50 devamke 

Destek ve önerileriniz için teşekkür ederim arkadaşlar . İlksencim sigarayı bırakalı bugün 25 gün oldu. Sigara çok aklıma gelmiyor artık ama düzenimi bozup gitmesi canımı sıkan. Beden sağlığı derken ruh sağlığından olmasakta :)))) Yüzümden gülüşüm silindi sanki 

Tebrikler ilksen06 ☝️bende 4 ay oldu sigarayı bıraktım...13.5 kilo aldim 4 ayda...sigarayı bırakan bütün insanlarda kilo alma olayı var... Ne yapmıyoruz Sabır edip sigarayı biraktıgımız gibi fazla kilolarıda bırakıyoruz 😊 

Aynen öyle yapcaz 😃💪 harikasın @Aslinaz 

Tebrikler 😊 

Sigarayı bırakan kilo alır önemli olan mücadele etmek bence sonunda kazanan siz olursunuz hemde sağlınız daha iyi olur içtiğim günlere acıyorum şimdi 😉 

@aslınaz aynen dediğin gibi..birakan bırakabilen herkesi tebrik ediyorum..sigaranin yanında kilolar ne ki? 😊😄