nucromer Günlüğü, 21 Tem 17

nucromer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,9 kg Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg. Geriye kalan: 3,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Temmuz 2017:

469 kcal

Yağ: 35,96g | Prot: 34,17g | Karb: 5,15g. Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

30 Destekçi Destek

Yorumlar

bravo yahu çok az kalmış 👍👍👍

20 Tem 17 üye tarafından: muses00!

Tebrikler, süpersiniz👍

20 Tem 17 üye tarafından: CNN-07

Bende bugün sporuma devam edicem. ayağım biraz daha iyi💪

20 Tem 17 üye tarafından: süsü35

süsü35 hadi geçmiş olsun iyi olmasına sevindim👏🙏

20 Tem 17 üye tarafından: muses00!

Teşekkürler 😊 @muses00!

20 Tem 17 üye tarafından: süsü35

Tebrikler 👏🏼

21 Tem 17 üye tarafından: d3mir57

Süsü35 geçmiş olsun 😔

21 Tem 17 üye tarafından: d3mir57

Orçun bey Tebrikler

21 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE

Teşekkürler hepinize sevgili dostlar. Uzun zamandır ara vermek durumunda kalsam da tekrar diyete başladım. Bu 3 haftalık kendi düzenlediğim bir program. Bakalım 3 hafta sonunda ne olacak merak ediyorum. Hedef min 4 kilo.

21 Tem 17 üye tarafından: nucromer

İnşallah en kısa zamanda hedefinize ulaşırsınız :)

21 Tem 17 üye tarafından: CNN-07

tebrikler 👏

21 Tem 17 üye tarafından: Nesfit52


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nucromer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nucromer Günlüğü, 21 Tem 17

Yorum Gönder

nucromer Kilo Geçmişi