kurbiye Günlüğü, 29 Tem 17

kurbiye Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

merhabalar şu aralar motivasyona ihtiyacım var şok diyet önerisi olan var mı 3 günlük filan

82 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Temmuz 2017:

1952 kcal

Yağ: 92,67g | Prot: 84,81g | Karb: 201,43g. Kahvaltı: Dardanel Ton Klasik, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: M&M's Draje, Cafelux Dibek Kahvesi, Algida Frigola, Kurabiye (Bisküvi Türünde). Akşam Yemeği: Çikolatalı Kurabiye Hamuru, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Peyman Çiğ Badem. devamı için...

23539 kcal

Egzersiz: yavaş yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek

Yorumlar

şok diyet yapmayın...

29 Tem 17 üye tarafından: muses00!

motivasyon düşmeden dikkatli beslenmeye devam sağlık sorunu yoksa aralıklı oruç yöntemi gayet iyi işliyor bence

29 Tem 17 üye tarafından: muses00!

bir iki sefer normal beslenmenin dışına çıktım çok kötü hissediyorum o yüzden

29 Tem 17 üye tarafından: kurbiye

iki seferden birşeycik olmaz yeter ki bırakmayın şimdiye kadar neler yedik içtik düşünmeden yanında iki seferin lafı bile olmaz 😊

30 Tem 17 üye tarafından: muses00!


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kurbiye Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kurbiye Günlüğü, 29 Tem 17

Yorum Gönder

kurbiye Kilo Geçmişi