28 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 118,45g | Prot: 103,72g | Karb: 313,67g.
Kahvaltı: aPPLE, Haagen Daz Peach crumble, Rachelle's Goulash (Made with cabbage instead of noodles) , Cadbury creme egg, Marketside pizza, DQ peanut butter bash, 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets (Tyson Foods), Skim milk, Banana. devamı için...
|
|
3756 kcal
|
Egzersiz:
2.4 mph walk - 12 dakika, 5.5 mph jog - 54 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 54 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Oturma - 7 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|