08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 25,02g | Prot: 76,14g | Karb: 193,05g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, 8.07 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|