09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 40,73g | Prot: 42,61g | Karb: 72,01g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Etli Taze Fasulye, Pişmiş Pazı, Kebir Yogurt, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Bisküvi, Ceviz, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|